SwáSthya WeeKend 3ª Edição - foi assim

Foi um fim-de-semana bem passado em Vila Viçosa,

na 3.ª Edição do SwáSthya WeeKend.

Pode ver mais fotos seguindo o link:
Álbum de fotos.

Até à próxima Edição!

Workshop de Fortalecimento Muscular

Depois da flexibilidade & alongamento

vem agora o complemento do fortalecimento muscular.

Melhore a sua qualidade de vida

e aumente a sua performance no desporto e no trabalho!

  

Afinal, para quê fortalecer os músculos?

Saiba como e muito mais no 

WorKshop de Fortalecimento Muscular - 14 de Março às 10h

 

Reserve já a sua vaga.

 

Para mais informações contacte-nos:

tel.: 917 914 246

yogalaranjeiras@gmail.com

SwáSthya WeeKend - Um fim de semana de Yôga e lazer

Em Abril iremos realizar a 3.ª edição do SwáSthya WeeKend.

O SwáSthya WeeKend é um evento organizado pelo Espaço SwáSthya Laranjeiras, com o intuito de lhe proporcionar um leque mais diversificado das técnicas e filosofia do Yôga Antigo para aplicar no seu dia-a-dia.

É com a enorme satisfação e entusiasmo que realizamos pela terceira vez este evento a pensar em si. Um fim de semana diferente, ou não, para quem já participou nas edições anteriores e sabe o quanto é bom.

Qualidade de vida, revigoramento, boa alimentação, ambiente fantástico e aprendizado de uma excelente filosofia de vida é o que temos para lhe oferecer.

Não perca! Fim de semana de 25 e 26 de Abril em Vila Viçosa.

Veja acima o programa.

Investimento: 108€ (Estadia + Alimentação + Práticas de SwáSthya Yôga)

Para mais informações:

+351 917 914 246

yogalaranjeiras@gmail.com

Clique aqui para o link do Evento no Facebook

Workshop de Alongamento & Flexibilidade

Qual a diferença entre alongamento e flexibilidade?

Como aumentar a flexibilidade?

Saiba como e muito mais ao participar no 

Workshop de Alongamento & Flexibilidade - 7 de Fevereiro às 10h

Inscreva-se já e assegure a sua vaga.

Para mais informações contacte-nos:

tel.: 917 914 246 

yogalaranjeiras@gmail.com

SwáSthya Weekend 2.ª edição - Vila Viçosa

Veja aqui mais fotos do Evento:
https://www.facebook.com/YogaLaranjeiras/photos/a.702772379813096.1073741840.245111365579202/702772436479757/?type=1&theater

Curso de técnicas de purificação do organismo

A limpeza interna do corpo é tão importante como a limpeza externa e o 

Yôga possui técnicas ancestrais para a purificação do corpo e das emoções, 

essenciais para um maior bem-estar e qualidade de vida.

Venha aprofundar este tema tão importante!

Para mais informações contacte-nos:

tel.: 917 914 246 

yogalaranjeiras@gmail.com

Yôga e Flexibilidade

Como sabemos, o Yôga não é um tipo de exercício físico e não serve para melhorar a flexibilidade dos seus praticantes. No entanto, os seus resultados são tão notáveis que dificilmente não os conseguimos associar.

Desenvolvemos um Método de alongamento a frio que é muito mais eficiente e que ainda nos garante proteção quase infalível contra distensões. Para além de que o praticante não perde a sua evolução mesmo se interromper as suas práticas regulares.

Graças à excelência técnica de todo este know-how, temos treinado muitos desportistas, bailarinos e praticantes de artes marciais com resultados muito positivos.

Se ainda não conhece o nosso trabalho ou se duvida que funciona, aceite o nosso convite para que durante 3 horas, sinta e perceba os resultados do nosso Método.

Lembre-se, um corpo flexível é uma mente flexível!

Curso Técnicas para Ampliar a Flexibilidade

no próximo sábado às 15h30!

Aumente a sua flexibilidade!

Inst. Paulo Pacifici - DeRose Method London

Querido aluno,

Aumente a sua flexibilidade, hoje na Aula de Treino às 19h.

Conto com a sua presença!

Inst. Carlos Cunha

Neste verão, envie-nos as suas fotos!

Como sabemos que o verão é sinónimo de férias e de momentos de lazer em que aproveitamos para estar mais com a família, amigos ou viajar, gostávamos que partilhasse alguns desses momentos connosco.

Envie-nos uma foto ou mais das suas férias e a escolhida ganha uma t-shirt do Espaço SwáSthya Laranjeiras. A votação será feita através do nosso grupo de alunos no facebook e aquela que tiver mais “gosto”, será a vencedora.

Conto consigo, pois mais importante do que vencer é participar!

A nossa página de fãs www.facebook.com/YogaLaranjeiras

Se ainda não faz parte do grupo fechado de alunos do nosso espaço, fale com o seu instrutor que lhe dirá como que fazer.

Um forte abraço

Código de Ética do Yôgin

CÓDIGO DE ÉTICA DO YÔGIN
Elaborado por DeRose, inspirado no Yôga Sútra de Pátañjali.


“Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.” 

O Código de ética do Yôgin existe como parte integrante do SwáSthya e divide-se em 10 normas éticas.
Elaborado por DeRose e inspirado no Yôga Sútra de Patañjali, esse código comportamental é observado há milénios e citado nas mais antigas escrituras da tradição hindu. Ele é fundamental para gerar uma base comportamental forte para que o praticante possa progredir tanto no aspeto físico, energético, emocional, mental ou intuicional.

Workshop de Concentração e Meditação

Sat Chakra foi assim

Veja mais em www.facebook.com/YogaLaranjeiras

Na Sessão Solene

Os nossos queridos alunos que estiveram presentes na Sessão Solene no Pestana Palace.

8 Bons Motivos para Praticar Connosco!

 

1. Qualidade de vida
Cultive hábitos de vida saudáveis, trabalhando corpo, mente e emoções.
Aprenda a gerir o stress, adquira boa forma e autoconhecimento.

2. Gestão do stress
A prática do SwáSthya é uma resposta eficaz ao stress provocado pelo ritmo exigente do dia-a-dia do séc. XXI. Após as primeiras práticas já se sente efeito na administração da tensão emocional, nervosa e muscular.

3. Proposta
Desde a fase inicial, conduz a um notável desenvolvimento de todas as suas potencialidades, conduz a um rápido aumento de vitalidade, gestão do stress e maior rendimento nos estudos, trabalho, nas artes e em qualquer atividade desportiva.

4. Concentração e Meditação
Todos os dias, recebemos milhares de informações que desviam a nossa atenção e roubam o nosso tempo. Uma mente bem treinada para a concentração é uma mais-valia no trabalho, nos estudos ou no desporto.

Hoje temos...

Aula de Treino: Força & Flexibilidade.

Hoje às 19h!

Para mim, o Ashtánga Sádhana Especial no Espaço SwáSthya Yôga Laranjeiras foi...

"Adorei a aula que foi espetacular, muito completa, foram duas horas fantásticas e por isso acho ótima ideia e espero que se repita mensalmente."
Cristina Almeida

Calendário das Atividades

Ashtánga Sádhana Especial

Ashtánga Sádhana Especial

(Prática completa de SwáSthya Yôga)

Sábado, dia 31 às 15h

Duração: 2 horas

Inscreva-se com o seu instrutor.

Já só existem 5 vagas!

DeRose em Lisboa

Karma Yôga ou Guru sêva

"Gurusêvins (masc.) e gurusêvinís (fem.) são os obreiros da nobreza interior, os arquitetos da raça humana.

Há no mundo um pequeno número de pessoas muito especiais que se realizam ajudando os outros e construindo coisas positivas. Essas pessoas são paladinos da dedicação. São seres de luz, cuja satisfação reside em espargir felicidade em torno de si e em deixar um rastro de boas obras por onde passam. Tais paladinos costumam estar sempre disponíveis e até mesmo oferecer-se para realizar, anonimamente, trabalhos de suma importância, sem esperar nenhuma recompensa nem remuneração. Sua gratificação é saber que o trabalho foi realizado satisfatoriamente.

Enquanto a maior parte destroi, esses poucos Herois da Humanidade constroem e fazem-no com a força de milhares, pois, mesmo sob o assédio destruidor da maioria, a Espécie Humana progride graças aos que se doam."

DeRose

Queres fazer parte deste grupo de obreiros? Fala com o teu instrutor.