Curso Técnicas de Respiração

PARA GESTÃO DO STRESS E CONCENTRAÇÃO

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Meditação

UMA ABORDAGEM CIENTÍFICA SOBRE ALGUNS EFEITOS DA PRÁTICA DA MEDITAÇÃO

by Mude o Mundo Comece por você • 29 de setembro de 2014 • ABAIXO AOS PARADIGMAS • Comments (0) • 53

Estudos sérios estão afastando as dúvidas que costumavam pairar sobre a prática e mostram que ela é extremamente eficaz no tratamento do stress e da insônia, pode diminuir o risco de sofrer ataque cardíaco e até melhorar a reação do organismo aos tratamentos contra o câncer.

Meditação: arma poderosa contra o stress ganha respaldo científico (Thinkstock)

A receita para lidar com dezenas de problemas de saúde é fechar os olhos, parar de pensar em si e se concentrar exclusivamente no presente. A ciência está descobrindo que os benefícios da meditação são muitos, e vão além do simples relaxamento. “As grandes religiões orientais já sabem disso há 2.500 anos. Mas só recentemente a medicina ocidental começou a se dedicar a entender o impacto que meditar provoca em todo o organismo. E os resultados são impressionantes”, afirma Judson A. Brewer, professor de psiquiatria da Universidade Yale.

Mega Aula

Mega Aula - Sexta-feira às 19 horas 

Experimente esta prática especial de Ashtánga Sádhana (prática completa em oito partes), onde são vivenciadas profundamente as principais técnicas do nosso Método durante 90 minutos.

Esta aula destina-se essencialmente aos alunos que frequentam as aulas de Swásthya Yôga.

Aumente a sua flexibilidade!

Inst. Paulo Pacifici - DeRose Method London

Querido aluno,

Aumente a sua flexibilidade, hoje na Aula de Treino às 19h.

Conto com a sua presença!

Inst. Carlos Cunha

Workshop de Concentração e Meditação

Na Sessão Solene

Os nossos queridos alunos que estiveram presentes na Sessão Solene no Pestana Palace.

8 Bons Motivos para Praticar Connosco!

 

1. Qualidade de vida
Cultive hábitos de vida saudáveis, trabalhando corpo, mente e emoções.
Aprenda a gerir o stress, adquira boa forma e autoconhecimento.

2. Gestão do stress
A prática do SwáSthya é uma resposta eficaz ao stress provocado pelo ritmo exigente do dia-a-dia do séc. XXI. Após as primeiras práticas já se sente efeito na administração da tensão emocional, nervosa e muscular.

3. Proposta
Desde a fase inicial, conduz a um notável desenvolvimento de todas as suas potencialidades, conduz a um rápido aumento de vitalidade, gestão do stress e maior rendimento nos estudos, trabalho, nas artes e em qualquer atividade desportiva.

4. Concentração e Meditação
Todos os dias, recebemos milhares de informações que desviam a nossa atenção e roubam o nosso tempo. Uma mente bem treinada para a concentração é uma mais-valia no trabalho, nos estudos ou no desporto.

Para mim, o Ashtánga Sádhana Especial no Espaço SwáSthya Yôga Laranjeiras foi...

"Adorei a aula que foi espetacular, muito completa, foram duas horas fantásticas e por isso acho ótima ideia e espero que se repita mensalmente."
Cristina Almeida

Ashtánga Sádhana Especial

Ashtánga Sádhana Especial

(Prática completa de SwáSthya Yôga)

Sábado, dia 31 às 15h

Duração: 2 horas

Inscreva-se com o seu instrutor.

Já só existem 5 vagas!

Karma Yôga ou Guru sêva

"Gurusêvins (masc.) e gurusêvinís (fem.) são os obreiros da nobreza interior, os arquitetos da raça humana.

Há no mundo um pequeno número de pessoas muito especiais que se realizam ajudando os outros e construindo coisas positivas. Essas pessoas são paladinos da dedicação. São seres de luz, cuja satisfação reside em espargir felicidade em torno de si e em deixar um rastro de boas obras por onde passam. Tais paladinos costumam estar sempre disponíveis e até mesmo oferecer-se para realizar, anonimamente, trabalhos de suma importância, sem esperar nenhuma recompensa nem remuneração. Sua gratificação é saber que o trabalho foi realizado satisfatoriamente.

Enquanto a maior parte destroi, esses poucos Herois da Humanidade constroem e fazem-no com a força de milhares, pois, mesmo sob o assédio destruidor da maioria, a Espécie Humana progride graças aos que se doam."

DeRose

Queres fazer parte deste grupo de obreiros? Fala com o teu instrutor.

Já conhece o Swásthya Yôga?

Ashtánga Sádhana Especial!

É já no dia 28 de Janeiro!

Aconselhamos a todos os alunos esta Mega Aula.

Investir no crescimento e desenvolvimento na prática é ter mais:

 Qualidade de vida e boa forma,

É expandir a sua consciência,

É ter melhor desempenho em todas as áreas da sua vida,

É ter mais tempo para si,

É sentir-se cada vez mais realizado, bonito, jovem e feliz!

Para a Prática em Casa!

Para ver alcançados os resultados esperados recomendamos que siga uma prática diligente: Com profunda dedicação e sem interrupção.

Aproveite a oportunidade de adquirir este produto como complemento pedagógico e ferramenta de aprimoramento pessoal, com 20% de desconto.

Boas Festas!

 

“se você acha que é o melhor, isso significa que não procurou o suficiente”.                                                                               
DeRose

Já parou para respirar e pensar sobre a sua performance deste ano?  

Pratique SwáSthya Yôga nas Laranjeiras, potencialize as suas competências, tenha tempo para si, recarregue-se de energia e boa forma. Realize-se ainda mais!

Seja proativo na sua qualidade de vida!

Afinal Yôga não é a mesma coisa que meditação?

Yôga não é meditação?

Não. Yôga é uma filosofia de vida com as suas técnicas e conceitos que visam à evolução interior e ao autoconhecimento. A transformação integral do indivíduo é conseguida por um conjunto de práticas, corporais, emocionais, mentais, etc., através de procedimentos orgânicos, respiratórios, descontração, limpeza de órgãos internos, vocalizações, concentração, meditação e mentalização.

Aula com DeRose em Direto de París!

Querido aluno e simpatizante do Método!

Amanhã, terça-feira ás 20 horas terá mais uma vez a oportunidade de seguir a aula com o Educador DeRose. Agora, em direto da cidade de París.

Basta aceder a:  http://www.uni-yoga.org/webclasses/