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PROGRAMA

1. A expansão da bio energia através de técnicas respiratórias

2. A importância das técnicas respiratórias na prática ortodoxa avançada

3. A energia vital

4. As fases da respiração

5. A importância da utilização do ritmo

6. Dinamização dos respiratórios

7. Os vários tipos de respiratórios e sua diferente atuação no organismo

8. Respiratórios que aumentam a qualidade de vida e a performance no dia-a-dia:
• Mais energia e vitalidade
• Mais concentração
• Melhor desempenho e produtividade
• Melhor gestão das emoções e do stress

9. Os principais centros energéticos, meridianos e a sua desobstrução

10. A função da mentalização

Um domingo em Sintra...

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ALGUMAS DICAS PARA OBTER MAIS QUALIDADE DE VIDA

• Pratique uma atividade que lhe proporcione bem estar.
• Respire profundamente.
• Cuide do seu corpo, colocando-o em boa forma.
• Alimente-se bem.
• Valorize as pessoas de quem gosta.
• Descubra o que lhe satisfaz e faça.
• Tempo é relativo. Uns minutos de prazer podem significar um dia de alegria.
• Organize o seu tempo, primeiro o mais importante.

Curso Técnicas de Respiração

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