PARA GESTÃO DO STRESS E CONCENTRAÇÃO
quinta-feira, 30 de outubro de 2014
terça-feira, 21 de outubro de 2014
segunda-feira, 13 de outubro de 2014
ALIMENTAÇÃO
«Bétulas & Brócolos – Um
livro feito de afectos» é um invulgar livro de culinária, se assim se pode
chamá-lo. Apresenta doze poemas para doze menus, cada um deles primorosamente
ilustrado. Um para cada mês do ano. Todos, menus sem carne. Inclui ainda um CD,
com duas composições musicais. A encadernação assume uma forma especial, que
permite um manuseio extremamente agradável. Um livro para acompanhar os
leitores na vontade de viver bem e em plenitude, fazendo da refeição um
encontro consigo mesmo e os outros e da alimentação o supremo cuidado de si.
Disponível na escola: 20,00€
quinta-feira, 9 de outubro de 2014
Meditação
UMA ABORDAGEM CIENTÍFICA SOBRE ALGUNS EFEITOS DA PRÁTICA DA MEDITAÇÃO
by Mude o Mundo Comece por você • 29 de setembro de 2014 • ABAIXO AOS PARADIGMAS • Comments (0) • 53
Estudos sérios estão afastando as dúvidas que costumavam pairar sobre a prática e mostram que ela é extremamente eficaz no tratamento do stress e da insônia, pode diminuir o risco de sofrer ataque cardíaco e até melhorar a reação do organismo aos tratamentos contra o câncer.
Meditação: arma poderosa contra o stress ganha respaldo científico (Thinkstock)
A receita para lidar com dezenas de problemas de saúde é fechar os olhos, parar de pensar em si e se concentrar exclusivamente no presente. A ciência está descobrindo que os benefícios da meditação são muitos, e vão além do simples relaxamento. “As grandes religiões orientais já sabem disso há 2.500 anos. Mas só recentemente a medicina ocidental começou a se dedicar a entender o impacto que meditar provoca em todo o organismo. E os resultados são impressionantes”, afirma Judson A. Brewer, professor de psiquiatria da Universidade Yale.
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