O Nosso Método é uma proposta de qualidade de vida, boas relações humanas, boas maneiras, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a gestão do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental.
Tudo isso, em última instância, visa à expansão da consciência e ao autoconhecimento.
A nossa principal ferramenta é o SwáSthya, o Yôga Antigo.
Ela é constituída por oito partes que irão actuar no revigoramento físico, na subtilização emocional, no aumento do foco mental e no reforço da capacidade de intuição.
Mudrá - Gesto reflexológico feito com as mãos
Pújá - Retribuição de energia
Mantra - Vocalização de sons e ultra-sons
Pránáyáma - Expansão da bioenergia através de respiratórios
Kriyá - Actividade de purificação das mucosas
Ásana - Técnicas corporais
Yôganidrá - Técnica de descontracção
Samyama - Concentração, meditação e outros estados de consciência
