Curso Técnicas de Respiração

PARA GESTÃO DO STRESS E CONCENTRAÇÃO

https://www.facebook.com/events/852346124810098/?ref_dashboard_filter=calendar

Meditação

UMA ABORDAGEM CIENTÍFICA SOBRE ALGUNS EFEITOS DA PRÁTICA DA MEDITAÇÃO

by Mude o Mundo Comece por você • 29 de setembro de 2014 • ABAIXO AOS PARADIGMAS • Comments (0) • 53

Estudos sérios estão afastando as dúvidas que costumavam pairar sobre a prática e mostram que ela é extremamente eficaz no tratamento do stress e da insônia, pode diminuir o risco de sofrer ataque cardíaco e até melhorar a reação do organismo aos tratamentos contra o câncer.

Meditação: arma poderosa contra o stress ganha respaldo científico (Thinkstock)

A receita para lidar com dezenas de problemas de saúde é fechar os olhos, parar de pensar em si e se concentrar exclusivamente no presente. A ciência está descobrindo que os benefícios da meditação são muitos, e vão além do simples relaxamento. “As grandes religiões orientais já sabem disso há 2.500 anos. Mas só recentemente a medicina ocidental começou a se dedicar a entender o impacto que meditar provoca em todo o organismo. E os resultados são impressionantes”, afirma Judson A. Brewer, professor de psiquiatria da Universidade Yale.

Programa SwáSthya WeeKend - 2.ª Edição

Se ainda não sabe, O SwáSthya WeeKend trata-se de um evento criado pelo Espaço SwáSthya Laranjeiras, com o intuito de lhe proporcionar um fim de semana de qualidade de vida e bem estar num ambiente familiar, onde irá experimentar um leque diversificado de práticas de Swásthya Yôga, descansar, revigorar, conviver com pessoas felizes, interessantes e divertidas..... e muito mais!

https://www.facebook.com/events/764981793561039/

Inscreva-se já!

Vagas Limitadas.

1.º pagamento: Até 18 de Setembro (50%)

2.º pagamento: Até 10 de Outubro (50%)

Para mais informações contacte:

tel.: 917 914 248

yogalaranjeiras@gmail.com

Para mim, o Ashtánga Sádhana Especial no Espaço SwáSthya Yôga Laranjeiras foi...

"Adorei a aula que foi espetacular, muito completa, foram duas horas fantásticas e por isso acho ótima ideia e espero que se repita mensalmente."
Cristina Almeida

Laranjeiras Bike Tour - Belém

É já no próximo domingo, mais uma atividade ao ar livre com o Laranjeiras Bike Tour, em Belém.

O ponto de encontro será como habitualmente, junto ao Museu da Eletricidade e o Restaurante/Bar BBC, às 10h30.

Qualquer dúvida, entre em contato connosco.

Esperamos por si para este grupo continuar a crescer!

Boa forma revela Qualidade de Vida!

Já conhece o Swásthya Yôga?

É já no próximo Sábado!!!

Existem vários tipos de ashtánga sádhana. A estrutura desta aula é a primeira que o praticante aprende. Denomina-se ádi (seguido de palavra iniciada por vogal o i se transforma em y, ády). O segundo tipo é o viparíta ashtánga sádhana. Depois virão mahá, swa, manasika e gupta ashtánga sádhana, somente acessíveis a instrutores de Yôga.

Vem aprender como as 8 partes se relacionam entre si, dando especial atenção ao ásana (técnicas corporais) e como utilizar esta poderosa ferramenta que te conduzirá à meta do Yôga de forma segura e acelerada.

Só existem 5 vagas disponíveis!
Contamos com a sua presença.

Ashtánga Sádhana Especial!

É já no dia 28 de Janeiro!

Aconselhamos a todos os alunos esta Mega Aula.

Investir no crescimento e desenvolvimento na prática é ter mais:

 Qualidade de vida e boa forma,

É expandir a sua consciência,

É ter melhor desempenho em todas as áreas da sua vida,

É ter mais tempo para si,

É sentir-se cada vez mais realizado, bonito, jovem e feliz!

Para a Prática em Casa!

Para ver alcançados os resultados esperados recomendamos que siga uma prática diligente: Com profunda dedicação e sem interrupção.

Aproveite a oportunidade de adquirir este produto como complemento pedagógico e ferramenta de aprimoramento pessoal, com 20% de desconto.

Sugestão de presente de Natal!

Este presente de aroma, componentes e embalagem sofisticados ficará para sempre na memória do seu amigo que é tão especial!

O aroma ecológico que purifica, perfuma e o deixará mais leve!
Incenso Kálí-Danda já disponível na nossa Escola

 

“se você acha que é o melhor, isso significa que não procurou o suficiente”.                                                                               
DeRose

Já parou para respirar e pensar sobre a sua performance deste ano?  

Pratique SwáSthya Yôga nas Laranjeiras, potencialize as suas competências, tenha tempo para si, recarregue-se de energia e boa forma. Realize-se ainda mais!

Seja proativo na sua qualidade de vida!

O seu Voucher de Natal!

Afinal Yôga não é a mesma coisa que meditação?

Yôga não é meditação?

Não. Yôga é uma filosofia de vida com as suas técnicas e conceitos que visam à evolução interior e ao autoconhecimento. A transformação integral do indivíduo é conseguida por um conjunto de práticas, corporais, emocionais, mentais, etc., através de procedimentos orgânicos, respiratórios, descontração, limpeza de órgãos internos, vocalizações, concentração, meditação e mentalização.

Um Gesto de Mudança

Quanto vale um dia da sua vida?

Quanto pagaria por mais um dia de vida?

Hoje, provavelmente, não pagaria nada, pois acredita que está longe daquele dia. No entanto, imagine que o tempo passou e que está na hora da verdade. Por motivo de acidente ou doença, é informado de que este é o seu último dia de vida. E que alguém lhe conseguisse mais um dia. Quanto lhe pagaria para viver mais 24 horas?

Certamente, lhe pagaria tudo o que tem por um dia a mais de vida.

Pense, agora, quanto vale um ano a mais de vida? Quanto valem dez anos a mais? Pois isso é o mínimo que o SwáSthya Yôga lhe proporcionará.

Quanto vale, então, em termos de investimento de tempo, de dinheiro ou de dedicação o estudo do Swásthya?

No dia em que decidiu praticar SwáSthya Yôga deu uma grande guinada no seu karma.

No dia em que leu o primeiro livro da nossa filosofia começou a consolidar essa mudança de destino.

Quando alterou os seus hábitos, substituindo-os por outros mais saudáveis, conforme ensina o SwáSthya, contabilizou mais dez, vinte ou trinta anos de vida. Ao travar contato pessoal com uma escola da nossa linhagem, passou a cultivar qualidade de vida naqueles 10, 20 ou 30 anos com que está  incrementando à sua existência.

Texto extraído do Livro, Karma e Dharma de DeRose

Aula com DeRose em Direto de París!

Querido aluno e simpatizante do Método!

Amanhã, terça-feira ás 20 horas terá mais uma vez a oportunidade de seguir a aula com o Educador DeRose. Agora, em direto da cidade de París.

Basta aceder a:  http://www.uni-yoga.org/webclasses/

Um Yôga Autêntico!

Mais que uma filosofia de vida! É o prazer proporcionado da prática e sentido no seu dia-a-dia! Na forma como respira, como caminha, se senta, deita e se relaciona com os outros. O auto-conhecimento adquirido, um corpo mais elegante, auto-realização, são razões mais que suficientes para abraçar este modus vivendus.

“A um Yôga legítimo é lindo de se assistir, é fascinante de se praticar e

é excelente como filosofia de vida. É dinâmico, é forte, é para gente

jovem.”

DeRose, Tratado de Yôga,  p. 37

Ao reeducar o ritmo respiratório, gerimos melhor as emoções e ações. 

Ao modificar a profundidade da instabilidade humana, conquistamos novos estados de consciência.

A magia do movimento harmonioso de posições encadeadas, conquistamos consciência corporal, sensibilidade, firmeza e auto-superação

Aprenda a respirar melhor com as Técnicas do SwáSthya Yôga

Em qualquer modalidade desportiva é dada uma considerável importância à respiração, apesar de não haver uma respiratória específica. Basta fazer respirações profundas e permite-se respirar pela boca.Tradicionalmente, é comum o treinador ou professor pedir ao desportista para encher de ar a parte alta do tórax em detrimento da região do diafragma, que é a mais importante pela quantidade maior de ar que comporta.