Programa SwáSthya WeeKend - 2.ª Edição

Se ainda não sabe, O SwáSthya WeeKend trata-se de um evento criado pelo Espaço SwáSthya Laranjeiras, com o intuito de lhe proporcionar um fim de semana de qualidade de vida e bem estar num ambiente familiar, onde irá experimentar um leque diversificado de práticas de Swásthya Yôga, descansar, revigorar, conviver com pessoas felizes, interessantes e divertidas..... e muito mais!

https://www.facebook.com/events/764981793561039/

Inscreva-se já!

Vagas Limitadas.

1.º pagamento: Até 18 de Setembro (50%)

2.º pagamento: Até 10 de Outubro (50%)

Para mais informações contacte:

tel.: 917 914 248

yogalaranjeiras@gmail.com

Yôga e Flexibilidade

Como sabemos, o Yôga não é um tipo de exercício físico e não serve para melhorar a flexibilidade dos seus praticantes. No entanto, os seus resultados são tão notáveis que dificilmente não os conseguimos associar.

Desenvolvemos um Método de alongamento a frio que é muito mais eficiente e que ainda nos garante proteção quase infalível contra distensões. Para além de que o praticante não perde a sua evolução mesmo se interromper as suas práticas regulares.

Graças à excelência técnica de todo este know-how, temos treinado muitos desportistas, bailarinos e praticantes de artes marciais com resultados muito positivos.

Se ainda não conhece o nosso trabalho ou se duvida que funciona, aceite o nosso convite para que durante 3 horas, sinta e perceba os resultados do nosso Método.

Lembre-se, um corpo flexível é uma mente flexível!

Curso Técnicas para Ampliar a Flexibilidade

no próximo sábado às 15h30!

Aumente a sua flexibilidade!

Inst. Paulo Pacifici - DeRose Method London

Querido aluno,

Aumente a sua flexibilidade, hoje na Aula de Treino às 19h.

Conto com a sua presença!

Inst. Carlos Cunha

Workshop de Concentração e Meditação

8 Bons Motivos para Praticar Connosco!

 

1. Qualidade de vida
Cultive hábitos de vida saudáveis, trabalhando corpo, mente e emoções.
Aprenda a gerir o stress, adquira boa forma e autoconhecimento.

2. Gestão do stress
A prática do SwáSthya é uma resposta eficaz ao stress provocado pelo ritmo exigente do dia-a-dia do séc. XXI. Após as primeiras práticas já se sente efeito na administração da tensão emocional, nervosa e muscular.

3. Proposta
Desde a fase inicial, conduz a um notável desenvolvimento de todas as suas potencialidades, conduz a um rápido aumento de vitalidade, gestão do stress e maior rendimento nos estudos, trabalho, nas artes e em qualquer atividade desportiva.

4. Concentração e Meditação
Todos os dias, recebemos milhares de informações que desviam a nossa atenção e roubam o nosso tempo. Uma mente bem treinada para a concentração é uma mais-valia no trabalho, nos estudos ou no desporto.

Hoje temos...

Aula de Treino: Força & Flexibilidade.

Hoje às 19h!

Para mim, o Ashtánga Sádhana Especial no Espaço SwáSthya Yôga Laranjeiras foi...

"Adorei a aula que foi espetacular, muito completa, foram duas horas fantásticas e por isso acho ótima ideia e espero que se repita mensalmente."
Cristina Almeida

Treino de ásana

Hoje é dia de treino de ásana.

Reforçe a sua estrutura muscular e aprenda um dos 22 Métodos de Aula.

Até logo, às 19h!

Laranjeiras Bike Tour - Belém

É já no próximo domingo, mais uma atividade ao ar livre com o Laranjeiras Bike Tour, em Belém.

O ponto de encontro será como habitualmente, junto ao Museu da Eletricidade e o Restaurante/Bar BBC, às 10h30.

Qualquer dúvida, entre em contato connosco.

Esperamos por si para este grupo continuar a crescer!

Treino de ásana

Hoje temos Treino de Ásana - Técnicas Corporais, com ênfase no tónus e fortalecimento muscular.
Esperamos por si às 19 horas.
Até já!

Curso Desenvolva a Consciência Alimentar

PROGRAMA

Teoria

·         A relação da alimentação com o meio ambiente

·         Qual a tendência futura da Humanidade

·         Os vários regimes alimentares

·         O regime alimentar recomendado para a prática do SwáSthya

·         Relação da alimentação com o corpo físico, emocional e mental

·         Como mudar a alimentação

·   Não como carne, e agora?

·   Alimentação sem carnes, e as vitaminas e proteínas?

·   Ganhe saúde com os alimentos

·   A nossa comida é bem condimentada!

·   Incompatibilidades entre os alimentos

·         Do pequeno-almoço ao jantar: como elaborar um cardápio

Prática

·         Desenvolver a Consciência Alimentar

·         Elaboração de alguns pratos da cozinha tradicional portuguesa sem carnes

·         Confeção de entradas, bebidas, pratos principais e sobremesas

·         Receitas para o dia a dia

Inscreva-se aqui

Boa forma revela Qualidade de Vida!

Desenvolva a Consciência Alimentar com este Curso!

Desenvolver a Consciência Alimentar

Ao estimular a consciência alimentar vai transformar a sua vida!

A tomada de decisão daquilo que consome vai influenciar o seu dia-a-dia, nas suas relações, no seu comportamento, e no funcionamento de todo o organismo. Quando nos alimentamos de uma forma saudável e com uma consciência mais expandida, deparamo-nos com uma agradável mudança em praticamente tudo à nossa volta: na qualidade do sono, na forma de respirar, os níveis de stress e de energia, na capacidade de concentração, na performance profissional, desportiva, artística e familiar e nos estados emocionais.

A alimentação faz parte da abordagem do SwáSthya e constituí um acelerador evolutivo na prática das técnicas. Recondicionar o modus vivendus adquirido pela educação em geral, passa também por expandir a consciência no que concerne à alimentação. Através do exemplo e pelo convívio que incorporamos e adotamos de forma natural, uma alimentação saudável e bastante saborosa e rica na sua diversificação, vão proporcionar uma mais qualidade de vida.

Neste curso de alimentação iremos abordar vários tópicos: A história da alimentação; Os princípios da alimentação biológica; A relação da alimentação com o corpo físico, emocional e mental; o que devemos incluir, reduzir e retirar do nosso cardápio; A relação da alimentação com o meio ambiente; Qual a alimentação recomendada pelo SwáSthya Yôga e qual a tendência futura da Humanidade.

Este curso é fundamental para a sua saúde, para a nossa saúde e para a saúde do Mundo de uma forma geral.

25 de Fevereiro às 15h30
Duração: 4 horas
Investimento: 30€ (jantar incluído)
Ministrantes:
Inst. Carlos Cunha e Inst.ª Etianette Melo

Inscreva-se aqui!

Contributo para mudar a Humanidade

"A melhor forma de cada um mostrar como gosta do Método DeRose e demonstrar como está grato pelas profundas e enriquecedoras transformações que tem usufruído desde que pratica esta metodologia de alto desempenho, qualidade de vida e autoconhecimento, é dá-lo a conhecer aos seus amigos e familiares e convidá-los a experimentar na escola que frequenta como aluno.

Já conhece o Swásthya Yôga?

É já no próximo Sábado!!!

Existem vários tipos de ashtánga sádhana. A estrutura desta aula é a primeira que o praticante aprende. Denomina-se ádi (seguido de palavra iniciada por vogal o i se transforma em y, ády). O segundo tipo é o viparíta ashtánga sádhana. Depois virão mahá, swa, manasika e gupta ashtánga sádhana, somente acessíveis a instrutores de Yôga.

Vem aprender como as 8 partes se relacionam entre si, dando especial atenção ao ásana (técnicas corporais) e como utilizar esta poderosa ferramenta que te conduzirá à meta do Yôga de forma segura e acelerada.

Só existem 5 vagas disponíveis!
Contamos com a sua presença.

Ashtánga Sádhana Especial!

É já no dia 28 de Janeiro!

Aconselhamos a todos os alunos esta Mega Aula.

Investir no crescimento e desenvolvimento na prática é ter mais:

 Qualidade de vida e boa forma,

É expandir a sua consciência,

É ter melhor desempenho em todas as áreas da sua vida,

É ter mais tempo para si,

É sentir-se cada vez mais realizado, bonito, jovem e feliz!

Para a Prática em Casa!

Para ver alcançados os resultados esperados recomendamos que siga uma prática diligente: Com profunda dedicação e sem interrupção.

Aproveite a oportunidade de adquirir este produto como complemento pedagógico e ferramenta de aprimoramento pessoal, com 20% de desconto.

Sugestão de presente de Natal!

Este presente de aroma, componentes e embalagem sofisticados ficará para sempre na memória do seu amigo que é tão especial!

O aroma ecológico que purifica, perfuma e o deixará mais leve!
Incenso Kálí-Danda já disponível na nossa Escola

 

“se você acha que é o melhor, isso significa que não procurou o suficiente”.                                                                               
DeRose

Já parou para respirar e pensar sobre a sua performance deste ano?  

Pratique SwáSthya Yôga nas Laranjeiras, potencialize as suas competências, tenha tempo para si, recarregue-se de energia e boa forma. Realize-se ainda mais!

Seja proativo na sua qualidade de vida!