Horários

Tipo de Práticas e de Atividades

Aula de Iniciantes

Prática de reforço da estrutura biológica. Compreende, respiratórios, técnicas de limpeza orgânica, técnicas corporais e de descontração.

Aula de Avançados - SwáSthya Yôga

Sistema integrado de oito modalidades de técnicas: linguagem gestual, trânsito energético, técnicas vocais, respiratórios, técnicas de limpeza orgânica e corporais, descontração, concentração e meditação.

Aula de Mentalização

Prática de mentalização que consiste na criação de um molde mental para a concretização de um objetivo.

Aula de Coreografia

Treino de movimentação e comunicação corporal. Criação de coreografias.

Treino de força & flexibilidade
Prática onde são treinadas de forma mais pormenorizada as técnicas corporais.

Aprofundamento Filosófico
Sessão teórica que compreende toda a prática.

Formação Profissional
Curso de formação que permite a certificação de Instrutor de SwáSthya Yôga.

Cursos & Workshop´s
Módulos de aperfeiçoamento que cobrem várias temáticas consoante as necessidades dos praticantes.

Personal Training
Para um acompanhamento mais personalizado adaptado às necessidades e expectativas individuais.

Books & Chaí
Uma biblioteca ao seu dispor da qual pode usufruir enquanto degusta um chá indiano revitalizante com especiarias.

Noite de Cinema

Noite onde visionamos filmes  com conteúdos relevantes e de acordo com os conceitos do Método.

Eventos Culturais
Passeios lúdicos, culturais, entre outros.