Agenda de Atividades de Abril

SwáSthya WeenKend

O SwáSthya WeeKend é um evento criado pelo Espaço SwáSthya Laranjeiras que irá decorrer nos dias 17 e 18 de Maio em Vila Nova - Cadaval.

O intuito é lhe proporcionar um fim de semana de qualidade de vida e bem estar num ambiente familiar de qualidade, requinte e tranquilidade.

Aproveite e desfrute desta oportunidade e traga os familiares e/ou amigos. Mesmo não participando do programa das Práticas de SwáSthya Yôga podem usufruir do local encantador e acolhedor que nos espera.

Workshop Força & Flexibilidade

Este workshop destina-se a pessoas que pretendam aumentar a flexibilidade corporal e a força muscular, bem como a tornarem-se auto suficientes na obtenção desses resultados.

Para saber mais inscreva-se já!

Agenda de atividades de Março

A Importância da Respiração

A importância da respiração!

1 – Qual é a importância do processo de entrada e saída de ar do nosso corpo?

Nós podemos permanecer algumas semanas sem comida, alguns dias sem água, mas só alguns segundos sem ar. Alguns resistem 120 segundos (dois minutos) outros um pouco mais, mas esse pequeno lapso sem bombear oxigênio para dentro do nosso corpo nos mostra o quanto o ar é vital para o nosso organismo. Engana-se quem pensa que o processo respiratório ocorre apenas pelas chamadas “vias respiratórias “. A respiração se processa em grande parte pela pele, motivo pelo qual se cobrirmos toda a pele com uma tintura impermeável, o indivíduo pode morrer. Também precisamos levar em consideração a necessidade de eliminação do gás carbônico e resíduos que são eliminados na expiração.

Neste mês: Curso Yôga Antigo, Mitos e Verdades

Agenda Mensal de Atividades de Fevereiro