quarta-feira, 6 de março de 2013

Curso Gestão do Tempo




“Qualidade de vida é tornar a sua existência descomplicada, e fazer o que lhe dá prazer, com alegria, saúde e bem-estar.” 
DeRose

Uma gestão eficaz do tempo, ajuda-nos a definir mais facilmente os objetivos e a estabelecer prioridades, para além de que nos tornamos pessoas cada vez mais focadas e eficazes.

segunda-feira, 4 de março de 2013

Agenda Semanal!


A partir de agora vai receber no início da semana, informação das atividades da escola para o auxiliar na gestão do seu tempo.


Dia 9 sexta-feira às 18h00 - Aula de Coreografia - Para criar e desenvolver a tua coreografia (4ª característica do swásthya yôga). Trabalha a consciência, movimentação e expressão corporal.

                       às 19h00 - Aula de treino de ásana -  desenvolve um trabalho especializado  e personalizado com ênfase na excelência técnica do ásana (técnicas corporais).


Dia 10 sábado às 14h30 - Aprofundamento filosófico - É um acelerador evolutivo que actua como complemento do aprendizado do nosso Método. Direccionado para quem pretende tornar-se num praticante mais adiantado. Se for do seu interesse, ainda tem a vertente de o preparar para a formação profissional e se tornar num instrutor 

                   às 16h30 - Formação profissional -   É um curso dinâmico e enriquecedor com o acesso a uma profissão empreendedora, gratificante e realizadora. Poderá também servir apenas para aprofundar o conhecimento técnico do Yôga.

sexta-feira, 1 de março de 2013

Agenda Mensal de Março

A primavera está a chegar...programe-se para poder estar mais tempo em nossa companhia!

Destaque para este mês, o CinéPizza em um ambiente agradável e de convívio divertido. Vamos jantar pizza e assistir a uma comédia hilariante: O Exótico Hotel Marigold.

E ainda, o Curso Gestão do Tempo para que se sinta mais realizado e com mais tempo para si.



quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Yôga e Flexibilidade



Como sabemos, o Yôga não é um tipo de exercício físico e não serve para melhorar a flexibilidade dos seus praticantes. No entanto, os seus resultados são tão notáveis que dificilmente não os conseguimos associar.

Desenvolvemos um Método de alongamento a frio que é muito mais eficiente e que ainda nos garante proteção quase infalível contra distensões. Para além de que o praticante não perde a sua evolução mesmo se interromper as suas práticas regulares.

Graças à excelência técnica de todo este know-how, temos treinado muitos desportistas, bailarinos e praticantes de artes marciais com resultados muito positivos.

Se ainda não conhece o nosso trabalho ou se duvida que funciona, aceite o nosso convite para que durante 3 horas, sinta e perceba os resultados do nosso Método.

Lembre-se, um corpo flexível é uma mente flexível!

Curso Técnicas para Ampliar a Flexibilidade
no próximo sábado às 15h30!

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Última Vaga!!!

Aceitam-se as últimas inscrições! 
Faz a sua inscrição. É já este sábado!

O aprimoramento e manutenção de uma boa amplitude de movimento articular e muscular contribuem para a melhoria da qualidade de vida e auxilia no desempenho desportivo e laboral.

Para mais informações contacte-nos!


terça-feira, 5 de fevereiro de 2013



“Qualidade de vida é tornar a sua existência descomplicada, e fazer o que lhe dá prazer, com alegria, saúde e bem-estar".

DeRose