Boa forma revela Qualidade de Vida!

Desenvolva a Consciência Alimentar com este Curso!

Desenvolver a Consciência Alimentar

Ao estimular a consciência alimentar vai transformar a sua vida!

A tomada de decisão daquilo que consome vai influenciar o seu dia-a-dia, nas suas relações, no seu comportamento, e no funcionamento de todo o organismo. Quando nos alimentamos de uma forma saudável e com uma consciência mais expandida, deparamo-nos com uma agradável mudança em praticamente tudo à nossa volta: na qualidade do sono, na forma de respirar, os níveis de stress e de energia, na capacidade de concentração, na performance profissional, desportiva, artística e familiar e nos estados emocionais.

A alimentação faz parte da abordagem do SwáSthya e constituí um acelerador evolutivo na prática das técnicas. Recondicionar o modus vivendus adquirido pela educação em geral, passa também por expandir a consciência no que concerne à alimentação. Através do exemplo e pelo convívio que incorporamos e adotamos de forma natural, uma alimentação saudável e bastante saborosa e rica na sua diversificação, vão proporcionar uma mais qualidade de vida.

Neste curso de alimentação iremos abordar vários tópicos: A história da alimentação; Os princípios da alimentação biológica; A relação da alimentação com o corpo físico, emocional e mental; o que devemos incluir, reduzir e retirar do nosso cardápio; A relação da alimentação com o meio ambiente; Qual a alimentação recomendada pelo SwáSthya Yôga e qual a tendência futura da Humanidade.

Este curso é fundamental para a sua saúde, para a nossa saúde e para a saúde do Mundo de uma forma geral.

25 de Fevereiro às 15h30
Duração: 4 horas
Investimento: 30€ (jantar incluído)
Ministrantes:
Inst. Carlos Cunha e Inst.ª Etianette Melo

Inscreva-se aqui!

A não perder as restantes Atividades do Mês!

Querido Aluno!

Depois da Noite de Ciné com chocolate quente e pipocas e mais as pizzas que partilhamos de improviso! Restam as seguintes atividades para te programares ainda neste mês.

A não perder a aula mais importante que é o Círculo de Mentalização ou Sat Chakra – A gerar excelentes e fortes mentalizações para 2012!

Próxima 4ª feira, Dia 15 de Fevereiro

Sat Chakra com Máscara de Carnaval

(traje ou pelo menos máscara)

Ás 21h00

Sábado, Dia 25 de Fevereiro

Curso: Desenvolver a Consciência Alimentar

Ás 16h00

(Fica atento para mais informações)

Contributo para mudar a Humanidade

"A melhor forma de cada um mostrar como gosta do Método DeRose e demonstrar como está grato pelas profundas e enriquecedoras transformações que tem usufruído desde que pratica esta metodologia de alto desempenho, qualidade de vida e autoconhecimento, é dá-lo a conhecer aos seus amigos e familiares e convidá-los a experimentar na escola que frequenta como aluno.

Noite de Ciné com chocolate quente!

Queridos Alunos,

Estão abertas as confirmações para esta atividade que irá realizar-se na próxima sexta-feira.

A vosso pedido, repetimos o filme! E, porque é tão bom passarmos mais tempo juntos e não ficarmo-nos apenas pelas aulas. A evolução do praticante do nosso Método passa pela participação ativa nas demais atividades que temos para vos oferecer.

Um forte abraço,

Legumes à brás para amanhã!

EMENTA

Legumes à brás

Salada de tomate

Limonada

gelatina de morango

Já conhece o Swásthya Yôga?

Amanhã vamos almoçar...

EMENTA

Caril de espinafres com castanha de cajú

Arroz branco

Mango lassy

Gelado de café

Aguardamos a sua confirmação!



Amanhã vamos almoçar...

Ementa
Gratinado de legumes
Salada de alface
Puré de maça com chantilly
Sumo de fruta

Confirme a sua presença!

Ashtánga Sádhana Especial!

É já no dia 28 de Janeiro!

Aconselhamos a todos os alunos esta Mega Aula.

Investir no crescimento e desenvolvimento na prática é ter mais:

 Qualidade de vida e boa forma,

É expandir a sua consciência,

É ter melhor desempenho em todas as áreas da sua vida,

É ter mais tempo para si,

É sentir-se cada vez mais realizado, bonito, jovem e feliz!

Almoço de terça-feira com os Instrutores

Ementa

Pão recheado com queijo

Sopa da Pedra 

Fruta da época com piões e mel

Chá de hibisco

Confirme a sua presença!

Para a Prática em Casa!

Para ver alcançados os resultados esperados recomendamos que siga uma prática diligente: Com profunda dedicação e sem interrupção.

Aproveite a oportunidade de adquirir este produto como complemento pedagógico e ferramenta de aprimoramento pessoal, com 20% de desconto.

Noite de Ciné com chocolate quente!

Querido aluno,

Neste final de semana irá ser "sexta-feira 13"!

Porém, o nosso poder gregário deixa-nos isentos de qualquer azar ou superstição, desde que mantenhamos unidos neste dia. 

Para tal, reservamos-lhe uma excelente noite de 6ª feira, acompanhada de um documentário surpreendente que estimulará as nossas mais profundas sensações, chocolate quente com natas, pipocas e gente simpática e divertida.

Não precisa sair de casa de propósito,

Basta apenas ficar após o treino Ásana!

Confirme a sua presença,

Amanhã vamos almoçar com os nossos instrutores!

Ementa 

Salchicha vegetal envolvida em couve

Arroz branco

Salada mista

Arroz doce

Sumo

Faça a sua reserva até ao final do dia de hoje!

Campanha Papel por Alimentos

O seu papel é importante,
Alimente esta ideia!

Os Bancos  Alimentares vão iniciar uma campanha "Papel por Alimentos" com contornos ambientais e de solidariedade no âmbito da qual o papel angariado (jornais, revistas, folhetos, etc.) é convertido em produtos alimentares.

A Campanha integra-se num ideal mais vasto de sensibilização  para a importância do papel de cada pessoa na sociedade e para a possibilidade de recuperar e reutilizar coisas que  parecem não ter valor.

Visite: www.bancoalimentar.pt

Porque se escreve Yôga com y e acento circunflexo no o?

Por que se escreve Yôga com y e acento circunflexo no o?

Porque essa é a forma correta de se escrever o termo sânscrito Yôga. Não confunda o nosso trabalho com a ioga. Para o leigo pode ser “tudo a mesma coisa”. Mas para o estudioso ou profissional de uma dessas modalidades, ser confundido com a outra, que tenha a grafia semelhante é extremamente constrangedor, como o seria um historiador ser confundido com um contador de histórias.

DeRose

Boas Festas!

Sugestão para a ceia de Natal

Legumes no forno

Uma sugestão do Instr. Carlos Cunha de um prato sem carnes para a 

Ceia de Natal

Fácil de confecionar e de delicioso paladar!

Cozer batatas cortadas às rodelas com couve (qualquer uma de sua preferência), bróculos, cenoura e ovo. 

Entretanto, faça um estrugido sem deixar que a cebola fique muito escura, com azeite, louro e especiarias a gosto.

Num tabuleiro coloque por camadas as batatas, os legumes e a cebola por cima com o ovo às rodelas. Junte-lhe azeitonas e regue com o azeite da cebolada. Cobra com molho bechamel.

Leve ao forno a alourar e está pronto para servir?

Sugestão de presente de Natal!

Este presente de aroma, componentes e embalagem sofisticados ficará para sempre na memória do seu amigo que é tão especial!

O aroma ecológico que purifica, perfuma e o deixará mais leve!
Incenso Kálí-Danda já disponível na nossa Escola

 

“se você acha que é o melhor, isso significa que não procurou o suficiente”.                                                                               
DeRose

Já parou para respirar e pensar sobre a sua performance deste ano?  

Pratique SwáSthya Yôga nas Laranjeiras, potencialize as suas competências, tenha tempo para si, recarregue-se de energia e boa forma. Realize-se ainda mais!

Seja proativo na sua qualidade de vida!