Porque se escreve Yôga com y e acento circunflexo no o?

Por que se escreve Yôga com y e acento circunflexo no o?

Porque essa é a forma correta de se escrever o termo sânscrito Yôga. Não confunda o nosso trabalho com a ioga. Para o leigo pode ser “tudo a mesma coisa”. Mas para o estudioso ou profissional de uma dessas modalidades, ser confundido com a outra, que tenha a grafia semelhante é extremamente constrangedor, como o seria um historiador ser confundido com um contador de histórias.

DeRose

Boas Festas!

 

“se você acha que é o melhor, isso significa que não procurou o suficiente”.                                                                               
DeRose

Já parou para respirar e pensar sobre a sua performance deste ano?  

Pratique SwáSthya Yôga nas Laranjeiras, potencialize as suas competências, tenha tempo para si, recarregue-se de energia e boa forma. Realize-se ainda mais!

Seja proativo na sua qualidade de vida!

O seu Voucher de Natal!

O nosso almoço: Amanhã!

Ementa

Tortilha à espanhola

Salada de alface com rúcula e queijo feta

Sumo de fruta

Chá quente

Gelado stracciatella

Já fez a sua confirmação? Ainda vai a tempo!

Afinal Yôga não é a mesma coisa que meditação?

Yôga não é meditação?

Não. Yôga é uma filosofia de vida com as suas técnicas e conceitos que visam à evolução interior e ao autoconhecimento. A transformação integral do indivíduo é conseguida por um conjunto de práticas, corporais, emocionais, mentais, etc., através de procedimentos orgânicos, respiratórios, descontração, limpeza de órgãos internos, vocalizações, concentração, meditação e mentalização.

Realize-se!

“O valor das coisas não está no tempo em que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis”

Fernando Pessoa

Almoço com os Instrutores: Todas as terças-feiras

EMENTA PARA AMANHÃ!

Caril de Lentilhas e espinafres

Mousse de abacate

Sumo de manga

Chá de maçã e canela

Ainda vai a tempo de confirmar a sua refeição com uma agradável companhia!

Um Gesto de Mudança

Quanto vale um dia da sua vida?

Quanto pagaria por mais um dia de vida?

Hoje, provavelmente, não pagaria nada, pois acredita que está longe daquele dia. No entanto, imagine que o tempo passou e que está na hora da verdade. Por motivo de acidente ou doença, é informado de que este é o seu último dia de vida. E que alguém lhe conseguisse mais um dia. Quanto lhe pagaria para viver mais 24 horas?

Certamente, lhe pagaria tudo o que tem por um dia a mais de vida.

Pense, agora, quanto vale um ano a mais de vida? Quanto valem dez anos a mais? Pois isso é o mínimo que o SwáSthya Yôga lhe proporcionará.

Quanto vale, então, em termos de investimento de tempo, de dinheiro ou de dedicação o estudo do Swásthya?

No dia em que decidiu praticar SwáSthya Yôga deu uma grande guinada no seu karma.

No dia em que leu o primeiro livro da nossa filosofia começou a consolidar essa mudança de destino.

Quando alterou os seus hábitos, substituindo-os por outros mais saudáveis, conforme ensina o SwáSthya, contabilizou mais dez, vinte ou trinta anos de vida. Ao travar contato pessoal com uma escola da nossa linhagem, passou a cultivar qualidade de vida naqueles 10, 20 ou 30 anos com que está  incrementando à sua existência.

Texto extraído do Livro, Karma e Dharma de DeRose

Aula com DeRose em Direto de París!

Querido aluno e simpatizante do Método!

Amanhã, terça-feira ás 20 horas terá mais uma vez a oportunidade de seguir a aula com o Educador DeRose. Agora, em direto da cidade de París.

Basta aceder a:  http://www.uni-yoga.org/webclasses/

Ásana em Dupla - O que vamos aprender

Workshop Ásana em Dupla

Sábado, 19 às 15h

Duração: 2h a 2,5h

Inscrições Limitadas!

O ásana em dupla auxilia o praticante a conquistar maior flexibilidade, alongamento e tónus muscular. Desenvolve ainda, o aumento da sensibilidade e sensorialidade pelo aparecimento da consciência corporal e consequente auto-conhecimento, bem como da consciência do «outro».

É uma ótima ferramenta para que os instrutores estimularem a evolução dos seus alunos, a interacção e integração dos praticantes, e proporcionar um ambiente mais descontraido, alegre e divertido.

Características do ásana

Para ser considerado ásana não basta apenas executar a técnica corporal, é

"Quando perderes pela grandeza, ainda te resta ganhar pela simplicidade"

                                                                                                           DeRose

Um Yôga Autêntico!

Mais que uma filosofia de vida! É o prazer proporcionado da prática e sentido no seu dia-a-dia! Na forma como respira, como caminha, se senta, deita e se relaciona com os outros. O auto-conhecimento adquirido, um corpo mais elegante, auto-realização, são razões mais que suficientes para abraçar este modus vivendus.

“A um Yôga legítimo é lindo de se assistir, é fascinante de se praticar e

é excelente como filosofia de vida. É dinâmico, é forte, é para gente

jovem.”

DeRose, Tratado de Yôga,  p. 37

Ao reeducar o ritmo respiratório, gerimos melhor as emoções e ações. 

Ao modificar a profundidade da instabilidade humana, conquistamos novos estados de consciência.

A magia do movimento harmonioso de posições encadeadas, conquistamos consciência corporal, sensibilidade, firmeza e auto-superação

Hoje é dia de Curso Básico!

Querido aluno,
Hoje é dia da Aula do Curso Básico!
Participe e aprenda qual a Estrutura do Método DeRose de Yôga Avançado e perceba qual o caminho para a sua evolução.
Até já!

Prepare em pouco tempo este delicioso Bolo de Legumes!

Bolo de legumes

Ingredientes:

Para a massa:

2 chávenas (chá) de leite

½ (chá) de azeite

3 ovos

1 Chávena (chá) de maizena

½ chávena (chá) de farinha de trigo

1 colher (sopa) de fermento em pó

1 colher (chá) de sal

Para o recheio:

 1 Cabeça (pequena) de couve-flor cortada em pedaços pequenos

 ½ Molho de salsa picada

 1 Chávena (chá) de milho

 3 Tomates sem casca cortados em pedaços pequenos

 ½ Chávena de azeitonas cortadas em pedaços pequenos

 5 Colheres (sopa) de azeite

 3 Cebolas (grande) picada

 1 Colher (sopa) de manjericão

1.   Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e reserve

2.   Refogue o azeite, a cebola, o tomate, a salsa e o manjericão, até que estes fiquem moles e formem um molho

3.   Acrescente a couve-flor a este molho e espere que esta fique macia

4.   Despeje a massa num tabuleiro de forno (médio), untado e enfarinhado

5.   Espalhe o molho por cima, depois as azeitonas e o milho. Se quiser, pode colocar queijo ralado por cima do bolo

6.   Leve ao forno médio. O bolo está pronto quando se espetar o garfo e este sair sem massa



Aprenda a respirar melhor com as Técnicas do SwáSthya Yôga

Em qualquer modalidade desportiva é dada uma considerável importância à respiração, apesar de não haver uma respiratória específica. Basta fazer respirações profundas e permite-se respirar pela boca.Tradicionalmente, é comum o treinador ou professor pedir ao desportista para encher de ar a parte alta do tórax em detrimento da região do diafragma, que é a mais importante pela quantidade maior de ar que comporta.